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断奶后丰胸的技巧 快速恢复坚挺圆润胸部

怀孕后受激素作用,乳房明显会变大。但断奶后由于脂肪及乳腺组织会快速减少,乳房就会松垮下垂下来。下面小编就为妈妈们带来断奶后丰胸的技巧,解决妈妈们产后胸部下垂困扰,快速恢复坚挺圆润胸部。

断奶后丰胸的技巧 快速恢复坚挺圆润胸部

一、佩戴合适的胸罩

从怀孕期开始,乳房就会渐渐增大。想要防止胸部下垂的话,就要根据胸部的变化及时更换胸罩,在哺乳期时,胸罩不宜过紧,胸罩下部的罩杯要厚一些,用以支撑乳房。有些新妈妈会因为方便哺乳而不戴胸罩,其实这是让胸部下垂的重大杀手之一。

二、沐浴乳房

沐浴时,使用花洒对乳房进行冷热水交替喷洒,有助于提高胸部皮肤的张力,促进乳房血液循环。喷洒的时候,要从下往上冲,这样能防止乳房下垂。

三、健胸操:运动有助于锻炼胸大肌,让胸部看起来更加坚挺丰满,所以平时应该多做一些健胸操。

四、切勿节食减肥:孕前及孕后会大量进步,体内囤积了大量的脂肪。这个时候,许多妈妈选择节食来对付身体肥胖。节食会让乳房缩小,而且营养供给不足,奶水分泌也会不足。产后的体形恢复需要1年左右的时间,所以不能采取节食减肥这样的方法,应该采取一些健康减肥方法循序渐进地进行。

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