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抗衰老食品有哪些 多吃衰老的食物让你青春常驻

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抗衰老食品6:豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

抗衰老食品7:胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

抗衰老食品8:牛奶

推荐理由:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

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