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怎样快速提臀瘦腿 让你摇身变成小电臀
2015年11月22日
怎样快速提臀瘦腿
5、推墙
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
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