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提臀小妙招 让你快速成电臀
2015年11月24日
MM们还在为自己干瘪瘪的臀部感到苦恼吗?小编今天你给大家推荐5种提臀小妙招，让你快速成电臀哦!
提臀小妙招
1、做运动
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下。
3.重复30次后再换边进行。
2、拒绝电梯环保低碳爬楼梯
据调查“山城”的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒做电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。
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