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如何瘦腿的简单方法推荐 轻松动一动就能练就修长美腿
2015年11月24日
膝盖夹纸
白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸,不要让纸掉下来,保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。
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