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减肚子赘肉简单方法推荐 三招搞定大肚腩
2015年11月29日
3.饭后坐着?你危险了
很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着,其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉,但是立刻起来运动也是不对的,会让血液在胃部停留的。
瘦腹方法:步行
吃完饭后不要立刻起身,你可以坐5—10分钟左右,然后起身步行。俗话说饭后百步,走个15分钟能帮助食物更好的消化,还能消除胃胀的感觉。
只要简单的3招就可以减掉肚子上的肉肉,怎么样,想试试吗?
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