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水果减肥法 五种水果吃出苗条好身材
2015年12月01日
水果减肥法
第四种水果:奇异果热量: 56大卡(每100克)
系《金美国营养学期刊》从营养成分与热量的比值计算出食物的“营养密度”,水果营养密度排行第一的就以黄金奇异果莫属。奇异果富含膳食纤维,丰富的果胶成分也可以促进肠胃蠕动、预防便秘、排除体内毒素,帮助维持窈窕好身材。前阵子火热的减肥法莫过于奇异果带皮吃的减肥法,这个小编不敢领教,但奇异果有超过30种维生素与矿物质包含在果肉中,相信不吃皮,应该也是营养满分。
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