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简单瘦小腹的瑜伽动作图解 不能错过的瘦腰密招
2015年12月03日
瘦小腹的瑜伽动作图解四
采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身体，使上半身略为离地，双脚脚尖贴地。靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息1分钟。睡前做5回。
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