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男人抗衰老最好的方法 饮食运动助你保持年轻帅气
2015年12月03日
五香熏马哈鱼
男人抗衰老最好的方法之五香熏马哈鱼
原料:马哈鱼750克调料:五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。
功效:马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。
做法:①马哈鱼去掉头尾,片成两片,剔去刺骨。②将净鱼肉入清水泡15分钟,去异味,再用五香粉等调料腌制30分钟。③将腌好的马哈鱼上烤箱,用白糖、茶叶熏烤成熟即成。
美食不仅可以让男性暂时放下繁重的工作,还能体会到家庭的温暖,是男人抗衰老最好的方法。
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