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一周减肥食谱安排表 轻松减肉不费力

一周减肥食谱安排表 轻松减肉不费力

一周减肥食谱安排

第四天减肥餐:

早餐:南瓜粥一碗,木耳丝黄瓜丝。

餐点:圣女果,酸奶一杯。

午餐:红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋。

餐点:橙子一个。

晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,凉拌海带丝干豆腐丝。

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