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详解如何瘦腿最快的秘诀夏季美腿就要敢露

2015年12月06日

久坐双腿最容易让腿部堆积赘肉，那么怎么办呢?别着急，下文就看ttfaxing.com天天发型网小编为你详解如何瘦腿最快的秘诀，让你在夏季露出美腿不再困难。

详解如何瘦腿最快的秘诀夏季美腿就要敢露

高抬腿

高抬腿运动也是瘦腿的好办法，并且不需要很大的空间和很多的时间。清晨起床后，我们可以在家先做五组的高抬腿运动再去上班，这样既能让自己更加的清醒又能锻炼身体，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿运动能够帮助运动大腿的肌肉，有利于燃烧大腿脂肪。

详解如何瘦腿最快的秘诀夏季美腿就要敢露

刮痧

准备一只牛角的刮痧板，在腿上涂上乳液，从脚踝开始，从下向上刮穴位。每个穴位刮20下。刮腿的时候要快速用力，一直到刮出一道道红痕。再换右腿重新刮腿。刮腿最好在晚上睡觉前刮，刮完后不要碰冷水，喝点热水直接睡觉即可。