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为什么有些人吃不胖 良好的生活习惯让你想胖胖不了
2015年12月10日
你是不是很羡慕某些人，他们不管怎么吃都不会胖，而你尽管只是和凉水都会身材走样，那你知道为什么有些人吃不胖吗?现在我们就来具体看看吧。
为什么有些人吃不胖1：饮食结构不同
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
为什么有些人吃不胖2：生活规律
一些生活习惯会很影响体重的变化。比如吃饭，基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。还有熬夜，或者睡眠质量差也会让人消瘦，睡眠可是一个很重要的事哦。
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