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怎么减腰上的赘肉 三个小妙招减掉小肚腩
2015年12月11日
快速减赘肉3：跪趴在床上，然后使用腰腹的力量同时抬起你的左腿和右手臂，尽量抬高后再慢慢放下，换一侧重复动作。注意保持头部与背部的自然状态，抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气，重复十次。
大家要记住瘦腰减肥是一个长期的工程，不是一次两次就能轻易拿下来的，要多加练习，祝愿大家尽快拥有小蛮腰哦。
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