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瘦掉萝卜腿的快捷方法 一个月轻松见效
2015年12月12日
腿靠墙
方法:晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时,准瘦!
很多人都知道这个小秘方,但是就是不愿做。坚持一个月吧,不要偷懒,你就能看到效果。其实,在做这个动作的时候还可以做很多事情啊,例如不耽误你看电视,看书呢。
敲胆经瘦腿
每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此在敲打时要用点力,而且敲打的时候要有些节奏,这样才能刺激腿部的穴位。这样能促进全身的血液循环,缓解双腿的疲劳哦!
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