天天发型网

^
怎样瘦腿小窍门最快方法 简单运动就能拥有美腿

怎样瘦腿小窍门最快方法 简单运动就能拥有美腿

睡觉

巧妙的睡眠方式也能帮你瘦腿哦,平躺时用一个枕头垫在腰部下方,然后左脚弯曲,右脚尖绷直,两手交叉向前伸,与身体保持90度,然后再将两手向后平伸,这是能感觉到大腿被微微拉动,缓缓吐气,重复1分钟,可以帮你瘦腿。

溜冰

溜冰能够锻炼到大腿和臀部的肌肉,并且在溜行的过程中,为了保持身体的平衡,人体的肌肉可以得到高度的运用,这时就可以帮助燃烧大量的脂肪,因此溜冰对于减肥也是很有帮助的。

相关阅读