秋季干燥，不仅皮肤需要补水，乳房也需要补补水。如果你想要选择健康有效的丰胸食谱，首先要看看它是否够滋润。一款好的丰胸食谱不仅能助人丰胸，还能给身体适当的滋补，改善体质。下面让小编来向大家介绍几款秋季丰胸食谱。
酒酿蜜豆小圆子
材料：圆粒糯米，甜酒曲。
做法：
1.将糯米淘洗干净，用清水浸泡24个小时，直至用手就能捏碎。
2.将糯米放到笼屉中隔水蒸熟。
3.将蒸好的糯米饭放到大碗中，加入一些晾凉的白开水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，此时手触不感觉到烫。
4.接着往碗里撒上甜酒曲，搅拌均匀。
5.将饭放到容器中压实，正中间用筷子挖出一个直通到底的小坑，将少量甜酒曲放到坑里，再往坑里加满白开水。
6.将糯米放置在33度左右的环境下发酵一天。
7.将做好的酒酿隔水烫一下，或者直接放到冰箱中终止发酵。
8.用干净的勺子盛出适量酒酿放入小奶锅里，加入适量的水，煮开后放入糯米做的小圆子，煮熟后盛出放入少许蜜豆即可。
丰胸手卷
材料：青芦笋，沙拉，花生粉，炒熟白芝麻，美生菜，烧海苔片。
做法：
1.烧开适量清水，放入芦笋煮约8分钟，捞起过凉，沥干水分放入冰箱。
2.生菜洗净切丝，用冰水浸泡5分钟，捞起沥干水分放入冰箱冰脆。
3.将海苔用烤箱烤过，对半切开，芦笋切成齐长，跟海苔片一样宽。
4.将海苔放在手上，然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜丝，卷起即可食用。
腐竹鸡蛋糖水
材料：腐竹，鸡蛋，白果，薏米，冰糖。
做法：
1.腐竹洗净沥干水分；白果用沸水汆烫3分钟，剥去外壳及里层薄皮；薏米洗净沥干水分。
2.锅内加水，放入腐竹，大火煮沸之后放白果、薏米，用小火煲1个小时。
3.放入冰糖，煮至完全融化，然后将鸡蛋用另外一个锅煮熟，剥去外壳，和汤一同食用即可。
