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按摩瘦腿的最快方法四招摆脱臃肿大象腿

2015年12月14日

大象腿的女生最烦恼的是如何穿衣服，无论再好看的衣服，搭配在自己的身上，总是显得非常臃肿难看。MM们快点看过来，这里有网友的瘦腿经验，按摩瘦腿的最快方法，四招摆脱臃肿大象腿。

按摩瘦腿的最快方法四招摆脱臃肿大象腿

按摩瘦腿的最快方法：拍打法

在运动前和睡前可以拍打小腿肉肉。坐着地上，将腿自然弯曲成直角，让小腿放松。虚握着拳头，轻轻敲打小腿肌肉的地方，从上到下拍打小腿两侧和后侧。每次拍打不少于200下。

效果：促进循环，放松小腿，减轻负重，适合肌肉紧绷小腿练习。