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按摩瘦腿的最快方法 四招摆脱臃肿大象腿

按摩瘦腿的最快方法 四招摆脱臃肿大象腿

按摩瘦腿的最快方法:揉捏法

沐浴之后坐着床上,自然曲腿让小腿放松,双手拇指、是指、中指搓揉小腿肌肉。搓揉的时候双手要用力,双腿感觉微微发热或者发疼即可。每条腿按摩5分钟。

效果:促进小腿血液循环,放松小腿,适合肌肉型小腿练习。

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