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按摩瘦腿的最快方法 四招摆脱臃肿大象腿
2015年12月14日
按摩瘦腿的最快方法：俯下拉伸法
站立，双腿交叉，膝盖打直。上身慢慢俯下，双手伸直，指尖尽量碰触地面，双腿保持伸直，不能弯曲，直到双手指尖碰触到地面。保持这个动作5秒，然后恢复开始动作，再重复练习10次，然后换另一条腿交叉，再多次练习。
效果：拉伸腿部线条，修长小腿曲线，适合小腿有赘肉的MM练习。
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