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经期吃什么可以减肥 五种经期减肥佳品推荐

想要减肥的妹妹们可要注意了,做好准备经期可是减肥瘦身的绝好事件哦。经期吃什么可以减肥呢?ttfaxing.com为大家推荐五种经期减肥佳品,如果女性在月经期间适当食用这些食物,瘦身将带来事半功倍的效果喔!

经期吃什么可以减肥 五种经期减肥佳品推荐

山药

山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而营养不足。

经期吃什么可以减肥 五种经期减肥佳品推荐

乳制品

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁,还可以优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸。

红豆

红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择。

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