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久坐族瘦腿方法 让你坐着也能瘦腿

久坐族瘦腿方法 让你坐着也能瘦腿

3、坐着腿也能运动。工作的时候也要注意自己的坐姿,切记不要猫着或懒靠在椅背上,要保持上半身的抬头挺胸,坐着腿部也能运动。左腿自然垂直,右脚抬起和地面保持平行,然后上下左右的转动脚尖,转动2到3三分钟的时候,换左腿,然后左右互换。

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