^
按摩瘦腿的最快方法 瘦大腿瘦小腿双管齐下
2015年12月18日
美腿
大腿赘肉拜拜的紧实按摩
1、双手环抱大腿
采坐姿，以双手环抱住左腿。
2、指压按摩排水引流活化脚力
双手按压大腿中央，然后用大拇指按压大腿中央，慢慢由膝盖向大腿根部移动。左右脚各做五次。
消除水肿的小腿舒压按摩
1、用拇指以外的四指环抱小腿肚
双手握住脚跟，除了大拇指外的四只指头确实包好小腿肚。
2、拇指按压小腿肌肉消除疲劳
用大拇指按压胫骨，双手从脚踝往膝盖方向慢慢滑上。左右脚各做五次。
相关阅读
