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居家瘦肚子的最快方法 六个小妙招还你紧致腰腹
2015年12月19日
作息要规律
工作忙碌,经常熬夜加班。不好意思,这么大工作压力,你只会不断胖下去。养成规律的作息时间也是减肥瘦肚子的一个条件。在11点前入睡,不仅可以让身体进行各种排毒,而且还能让身体分解更多的瘦素,帮助解决减肥。
吃饭要控制速度
吃饭要控制好速度,对减小肚子也是有影响的。无论是吃饭还是吃其它食物都必须充分咀嚼。另外多吃含有钙和镁的食物,这两种物质可以对抗紧张,有利于消化,还能防止脂肪过多储存起来。
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