^
居家瘦肚子的最快方法 六个小妙招还你紧致腰腹
2015年12月19日
时刻收紧肚子
瘦肚子最有效的方法就是让肚子时刻保持紧张的状态，别让肚子放松。肚子一旦放松，脂肪就会找上门。无论是坐着办公或者走去公交站，甚至晚上窝在沙发看电视都必须收紧腰腹。刚开始的时候可能不习惯，因此必须时刻提醒自己，坚持半个月后，你的腹部就变不再松弛而且腰部也会紧致起来哦。
多做小动作
别以为运动后肚子就一定能瘦下来，很多时候日常小动作比运动更重要。在上班下班步行时，或者工作休息间隙做一些小动作，比如扭扭腰，收紧小肚子等，对减肚子的赘肉，腰间的赘肉都有帮助。
相关阅读
