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5个不吃药丰胸的方法 全面快速塑造丰满胸部
2015年12月23日
三、健胸运动,塑造完美胸线
适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
四、丰胸操,塑造傲人事业线
1、挺胸伸展式——疏通脉络,预防胸部疾病
站直双手交叉放于脑后,两肘要抬平,下半身保持直立,上半身向一侧倾斜,拉伸至极限,再慢慢回到最初站立的状态,如此左右重复10次。
2、丰胸操:提胸坚挺式——对抗地心引力,防止下垂
双手交叉放在双肩上,两肘一次向上抬高知极限,每天做十次。
3、丰胸操:完美胸型式——让胸型聚拢,改善外扩状况
两臂抬至与胸部平高,双手握拳,双肘弯曲向后,呼气时将双拳向前推出,重复8次。
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