科学减肥的最好方法 既甩掉赘肉又保持好健康
2016年02月18日
科学减肥的最好方法
方法三：做好记录
减肥的时候需要有一个详细的计划，同时也需要一个全面完整的记录。这样更方便观察自己到底吸收了多少热量和营养。很多时候一些食物的热量都是不被察觉的。
科学减肥的最好方法
方法四：学会挑选食物
加餐并不可怕，即使在减肥的时候也可以加餐。但是你一定要知道加餐适合吃些什么食物。减肥适合侧重排毒。因此可以多选择有排毒作用的食物。水果蔬菜是不错的选择。饭后来一个酸奶水果沙拉，或者饭后吃一两种水果，健康又减脂。而能减肥的超级P57是很多白领女性所喜爱的减肥食品，不仅因为它能控制食欲，还能促进脂肪代谢，控制新脂肪的摄入，从而改变易胖体质，轻松拥有瘦人体质!
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