纯天然快速减肥方法大全 长假放心的大吃大喝
2016年02月19日
要放长假了，快速减肥方法大全帮你快速恢复好身材，长假放心的大吃大喝吧，不用再担心走样的身材。五一长假放心的暴饮暴食吧!想吃什么就吃什么，不用像以前一样大吃大喝一通后才来后悔，减肥大全和减肥方法就在你身边。
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快速减肥方法大全一、大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!
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快速减肥方法大全二、午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
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