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奇异果能减肥吗怎样吃奇异果最减肥

2016年02月22日

奇异果能减肥吗?怎样吃奇异果最减肥呢?女性朋友都知道奇异果是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中还富含维生素 B,c,E 等，还富含上十种氨基酸，不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。奇异果减肥具有不少的优势，用它来制作减肥食谱，让你不再为吃什么而烦恼。

奇异果能减肥吗怎样吃奇异果最减肥

怎样吃奇异果减肥?

1、每天吃1-3个奇异果。

2、早餐吃一个奇异果，并且喝一杯水。如果觉得吃不饱，可以搭配豆浆或者酸奶。

3、午餐前肚子饿的话可以吃一点黑糖或者吃一小块黑巧克力，也可以来一碗低热量的蔬菜汤。

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4、午餐吃八分饱。

5、下午用奇异果代替甜点，饿的时候可以吃一个。

6、晚餐尽量早点吃，最好在睡前三小时吃完，同时要减少食量。