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奇异果能减肥吗 怎样吃奇异果最减肥
2016年02月22日
奇异果能减肥吗 怎样吃奇异果最减肥
奇异果减肥优势二：膳食纤维
在所有水果中，奇异果的膳食纤维含量位列榜首，一颗100g的奇异果就含有2.5g的纤维质，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。
奇异果的水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随着粪便排出体外，减少堆积的机会。而非水溶性膳食纤维则是肠道清道夫，可以帮助解决便秘的难题。
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