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简单的瑜伽瘦腰动作 还您窈窕身材

简单的瑜伽瘦腰动作 还您窈窕身材

简单的瑜伽瘦腰动作

另外小编还为大家总结了瘦腰的注意事项:

坐姿要端正:

平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆,因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,纠正坐姿 练就性感美腿。

不要忍便:

因为容易让肚子胀气,忍习惯了,会让直肠粘膜变得迟钝,甚至会形成惯性便秘,排便不顺畅,那么小腹自然会逐渐成长茁壮!此外,早晨起床时可以试着喝一杯白开水,或是多吃蔬果类,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

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