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教你瘦腿按摩方法着重三大部位

2016年02月24日

教你瘦腿按摩方法着重三大部位

瘦腿按摩方法三、膝盖按摩：

经常穿高跟鞋，或是久坐，你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛，淋巴按摩法能帮助排出废物，畅通循环，消除浮肿，缓解疲劳。

1、双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。

3、双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。