腰部是最易堆积脂肪的地方，那么如何瘦腰腹呢?今天小编就为大家推荐腹部按摩减肥法，只要饭前做一些简单的腹部按摩，不仅能有效地抑制食欲，还能帮你甩掉腰腹部的赘肉，想知道都有哪些按摩减肥法吗?一块来看看吧。
以顺时针画圆的方式在腹部进行按摩
按摩方法：
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度把乳液温热后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，按顺时针方向画圆。重复10次。
3.做完所有的动作之后会觉得腹部有发热的感觉。如果没啥感觉可要加重力道哦!
双手按摩腹部两侧，可以刺激肠子蠕动
按摩方法：
1、双手叉腰，大拇指在后固定、其他四指在前用指腹以捏揉的方式按摩腹部两侧。
2、以相同的韵律按摩20次，这个动作能够有效的刺激肠子的蠕动，帮助人体排便。
按摩减肥法
按摩腰部
按摩方法：双手叉腰，大拇指在后、其他四指在前，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力哦)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
龙爪初探去油脂
按摩方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
丹田小腹神阙穴
按摩方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入。
玉蟾吸真瘦小腹
按摩方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一会儿。
