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整理瘦大腿的最快方法 全方位攻克粗壮大象腿
2016年03月06日
瘦大腿的最快方法
做完运动，那么您还需要做的就是选择瘦腿效果好的食物了，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，是瘦腿不可或缺的。
1、海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
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