^
瘦手臂 刮刮就去华丽蝴蝶臂
2016年03月06日
瘦手臂
(3)前臂肥胖
步骤:
A 洗净皮肤:彻底清洁牛角。
B 刮痧处涂上刮痧油,左手背向上平放桌面,右手用刮痧板由手腕向肘部刮拭出痧。
C 左手掌心向上平放桌面。
D 由肘部向手腕刮拭至出痧,反手同法。3分钟后未出痧则应停止。
E 洗净刮痧油,热敷5分钟。
辅助穴位:以拇指揉按内关穴、外观穴、尺泽穴1分钟至发胀。
使用时间:早晚1次,持续两周。
注意事项:手法轻柔,以皮肤触感舒适为宜。
温馨提示:经常捏揉前臂,可以消除肌肉疲劳。
刮痧后——山楂陈皮茶
做法:山楂3克、陈皮2克、冲茶500毫升温服,热敷刮痧处3分钟。
相关阅读