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详解哥本哈根减肥食谱 科学方法减肥13天狂瘦20斤

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哥本哈根减肥食谱

第6 日;

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片2

中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜

晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁

第7日

早餐:一杯茶不加糖

中餐:不吃,喝很多水

晚餐:200g羊肉。一个苹果

第8 日

早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

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