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盘点瘦腰的最快方法 让您拥有性感小蛮腰
2016年03月26日
纤纤细腰永远是女人的骄傲，瘦腰的美女可以参考下ttfaxing.com天天发型网小编给您推荐的10个瘦腰的最快方法，让您快速拥有性感小蛮腰，做一个成功自信的女人，让您快速拥有性感小蛮腰，做一个成功自信的女人，让您的形象指数飙升。
瘦腰的最快方法
不要吃得太饱：
一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维可以带走肠道的残余物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏消化能力最好的食物，而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源，如果摄入不足造成肌肉弱化，也就再没力气托住内脏，只能松懈下垂。
瘦腰的最快方法
腹部按摩：
除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，同样可以让你更快告别水桶腰。
经络1，双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈。
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