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生理期减肥方法 抓住好时机轻松减肥
2016年03月26日
女生们都很讨厌生理期，不管做什么事情都不方便。生理期减肥方法让你知道，利用生理期来减肥不仅快速，而且非常有效，学会利用这个减肥好时机，你能轻轻松松达到减肥目的。今天，ttfaxing.com天天发型网小编就来教教大家如何理由生理期瘦身成功吧!
生理期减肥方法
所谓的生理期减肥，就是利用生理周期将瘦身计划分成三个阶段，分别是月经期间、月经结束到排卵前、排卵后到月经前。其中，经期结束后2周内属于易瘦阶段，在此之后到下一次月经开始则属于易胖阶段。在制定减肥计划的时候，可以以这些特点作为根据，制定出完美的减肥计划。
生理期减肥方法
1、月经期间
许多MM在月经期间都备受煎熬，身体总感觉不舒服，容易疲倦，甚至还会出现头晕、腰疼、痛经等问题。此时，所有强度较高的肌肉锻炼，室内室外的的剧烈运动都要挺直，不要硬充女汉子勉强自己去做。在生活上面，也要调整好心态，尽量保持愉快的心情，而且不要太劳累。
在这个阶段，减肥计划要暂时搁置。尤其不要节食，这时候最重要的是保持营养均衡，为接下来的减肥计划做准备。
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