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搜罗瘦腰的最快方法 快速有效打造小蛮腰
2016年03月28日
性感“水蛇腰”拥有是女人最自豪的地方，所以瘦腰成了女人减肥的焦点，经常看到很多水桶腰的MM都天天在郁闷中寻找瘦腰的最快方法，而到头来不仅仅是没瘦腰成功，倒是越瘦越粗，下面ttfaxing.com天天发型网小编为大家推荐几个最有效的瘦腰方法，让垂头头丧气中的MM找回自信一个月瘦出“水蛇腰”。
瘦腰的最快方法
瘦腰的最快方法一：仰卧起坐
其实减肥都是在无意间进行的，做仰卧起坐就是以个很好的瘦腰方法，下面有个成功的案例与大家分享下。
根据何小姐介绍，最开始做仰卧起坐也只是做着玩，但是做了一个月发现对瘦腰很有效果，一个月减了2斤，呵呵，不过我属于那种比较不胖的啊，所以你感觉减得少了一些哦!现在我每天只要一有空就做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。不过，我劝你不要勉强自己，有空呢就多做几个，没空就少做几个，建议每天都做。而且不仅仅能瘦腰，抬腿仰卧起坐瘦臀操还能让您的臀更翘。
瘦腰的最快方法
瘦腰的最快方法二：保持正确的坐姿
上班族或学生由于日常生活的需要，长时间坐在椅子上，这样容易造成腹部脂肪的堆积，这时便需要一个良好的习惯，有一个正确的坐姿，挺直腰部和腹部，这样能够拉伸到腰腹部的肌肉，减少堆积的脂肪。在正确的坐姿的基础上，要不断提醒自己挺起胸膛，收缩腰部，如果你每天这样坚持一个小时，你就可以轻松消除腹部脂肪。可别小看了这小小的一个技巧哦!运用的好可是有非常好的收成哦!而且调整您的坐姿细腰又瘦臀哦!
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