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黄瓜可以减肥吗黄瓜减肥方法解析

2016年04月03日

黄瓜是一种生活中很受欢迎的蔬菜。蔬菜水果之类的只要好好搭配，都跟减肥脱离不了关系。黄瓜可以减肥吗?下面ttfaxing.com天天发型网小编为大家带来黄瓜减肥法的具体方法和注意事项。生吃黄瓜能减肥吗？黄瓜减肥主要是依靠黄瓜本身含有的能量，生吃黄瓜是最健康的！

黄瓜可以减肥吗黄瓜减肥方法解析

小编温馨提示：黄瓜减肥阶段最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!

第一周减肥食谱

早餐：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根

午餐：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

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第二周可以吃别的东西了

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。