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瘦手臂最有效的方法 小编教你简单瘦臂操
2016年04月10日
瘦手臂最有效的方法
俯身划船训练：
双手持较重物品自然下，双肘关节加紧同后。由背阔肌群发力向后运动至最高点，缓慢还原。主要训练部位背阔肌群。
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双手持较重物品自然下，双肘关节加紧同后。由背阔肌群发力向后运动至最高点，缓慢还原。主要训练部位背阔肌群。
