魔芋减肥法尽显瘦身奇效 3款魔芋减肥食谱美味又瘦身
2016年04月12日
很多人之所以很难减肥成功，就是因为控制不住自己的嘴巴，经不住美食的诱惑。今天ttfaxing.com的小编为大家推荐魔芋减肥法尽显瘦身奇效，3款魔芋减肥食谱美味又瘦身。魔芋是一种瘦身效果非常强大的食物，而且它被称为“肠道清道夫”，不仅瘦身效果好，而且利于肠胃健康，甚至还有其他多种保健功效。
魔芋减肥法尽显瘦身奇效 3款魔芋减肥食谱美味又瘦身
【魔芋减肥原理】
魔芋因为热量超低，而且可溶性膳食纤维非常丰富。在魔芋里面，十分有效减肥瘦身的成分就是葡萄甘露聚糖，正因为有它，所以可溶性膳食纤维才丰富。下面，就让我们一起看看魔芋减肥法的强大功效。
1、魔芋有着非常厉害的吸水膨胀力。葡甘聚糖进入人体肠胃后，会吸水扩大体积，大大地增加了人们的饱腹感，有效对抗人们在减肥时的饥饿感，从而减少热量摄入。
2、魔芋的厉害之处，还在于其可溶性膳食纤维的分子量具有超过任何一种植物胶的黏韧度，可以快速地形成胶态，阻止和食物之间发生的作用，减缓了对葡萄糖以及脂肪的吸收。
【泡菜魔芋豆腐】
材料：魔芋300克，豆腐100克，泡菜50克，猪肉15克，红辣椒15克，青蒜 10克，食用油、食盐、醋、油、辣椒酱等各适量。
做法：
1、将大蒜洗干净后切成花;红辣椒去蒂去籽洗净切丝;泡菜切丝;猪肉剁成末。
2、魔芋、豆腐切成薄片，一起放入锅中，加入清水，煮开后捞起来，用开水浸泡。
3、吃的时候，锅里面倒入适量的高汤，放入魔芋、豆腐和食盐，煮一会后捞起沥干水分。
4、准备炒锅，下油到油6成热的时候，放入红椒丝、泡菜丝、猪肉末炒出香味，加入魔芋和豆腐、辣椒酱、食盐、醋焖到入味，最后撒入大蒜花和香油，装盘即可。
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