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秋季排脂减肥食谱大全 秋季吃走肥胖不是问题
2016年04月17日
经常采用排脂减肥的朋友们注意了,本文为你带来几款秋季排脂减肥食谱大全,以及排脂减肥食谱做法与步骤,让你在 秋季吃走肥胖不是问题,下面就随ttfaxing.com天天发型网小编一起来看看吧!
1、薏米绿豆百合粥
材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量
做法:把绿豆和薏仁加水煮上5分钟左右,然后再放入新鲜的百合,最后用小火来焖煮,直到把薏米煮熟透了为止,最后加入白糖调味,食用起来十分鲜美,能够促进肠道的蠕动,让脂肪得以排出。
2、山药薏米羹
材料:山药200g,枸杞10g,薏米200g,燕麦50g,黄冰糖100g
做法:先将薏米浸泡2个小时,枸杞浸泡10分钟,然后把山药切成菱形块,接下来把薏米放进锅中煮开,再放入山药和黄冰糖,用大火炖开,最后放入燕麦和枸杞,就可以食用了,这款减肥食谱可以有效排出脂肪。
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