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教你瘦小腿最有效的方法 摆脱臃肿大象腿
2016年04月17日
瘦小腿最有效的方法
7、身体放松躺在地面上，双手伸直靠在身体两侧，双脚竖立弯曲踩在地面上，吸气踮起你的脚尖，收紧臀部和腿部的肌肉，将你的髋部向上抬起，大腿和上半身形成一条斜线。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
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