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如何去掉婴儿肥 运动+食物甩掉婴儿肥
2016年04月17日
如何去掉婴儿肥
二、如何去掉婴儿肥?
知道了什么是婴儿肥，那就赶紧来减掉吧。那婴儿肥怎么减呢?给你最全的减婴儿肥方法任你挑。
(一)如何去掉婴儿肥之运动篇——简易瘦脸操
1、减双下巴，锻炼脸颊肌肉，念“啊”字。
头部稍微抬起，然后嘴巴念着“啊”字，下巴尽量往下，保持约10秒，这样的动作每天做3次。有助于减掉双下巴，还能燃烧双颊的脂肪呢。
2、锻炼脸颊及嘴角肌肉。
嘴巴闭上，嘴角做右撇的姿势，尽量拉扯到嘴角，保持10秒。然后换边进行，左右轮流重复做8次。
这个动作非常简单吧，有事没事的时候就撇撇嘴，能锻炼脸颊和嘴边的肌肉呢，这样脸上的婴儿肥就会渐渐的少了哦。
3、收紧下巴的瘦脸操。
1)挺胸收腹，眼睛自然看前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。
2)头慢慢往后仰，让下巴和脖子都尽量往上抬，保持10秒。
3)头部往下低，放松脖子和下巴，身体放松，重复做6次。
这个瘦脸操通过促进脸部的血液循环来达到瘦脸的效果，尤其是对瘦双下巴非常有效哦!
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