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时尚香蕉减肥法 让你瘦身不反弹
2016年04月22日
减肥最难的是控制饮食，管不住自己的嘴就瘦不下来。如果是这种情况，香蕉减肥法或许能够帮到你。香蕉含有的卡路里并不高，如果搭配得可以达到随时瘦身的效果而且不会反弹哦。
香蕉减肥法
管不住自己的嘴是最难瘦下来的。在国庆假期前不如试试香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高，钾含量非常丰富，有利于排出身体多余水分，达到消水肿的目的。香蕉和其它一些食物搭配，可以让你三天瘦六斤。
香蕉减肥法
香蕉+酸奶
材料：香蕉，酸奶
做法：早上起来喝一杯淡盐水，然后吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂，由于一整天摄入的热量比较低，所以即使不脱脂也没有关系。
效果：酸奶有促进肠道蠕动的功效，而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。
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