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最有效的瘦腿方法助你塑造纤腿

2016年04月30日

最有效的瘦腿方法助你塑造纤腿

　　1、冷热水交替洗澡

　　冲澡有一定的减肥功效，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不仅可以使皮肤更加有弹性，如果长期坚持下去，还能起到显著的减肥效果。先用热水冲洗大腿一段时间，然后按摩片刻；再用冷水冲洗，然后再按摩片刻，如此反复进行。

最有效的瘦腿方法助你塑造纤腿

　　2、抬腿

　　双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助。尤其是对经常坐办公室的女性，一天工作下来，腿部会有点浮肿。做一下抬腿运动，就可以弥补运动少的缺憾，同时活络筋骨，对瘦腿很有帮助。