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如何减肚子上的脂肪 六种食物帮您燃烧腰腹脂肪

减肥先瘦腹细腰这是前提,但如何减肚子上的脂肪是个大工程,腰上的脂肪一旦形成就很顽固,很难减掉。但是只要用对方法,吃对了东西,那么拥有小蛮腰是指日可待。

如何减肚子上的脂肪 六种食物帮您燃烧腰腹脂肪

如何减肚子上的脂肪

酸奶:

研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。

如何减肚子上的脂肪 六种食物帮您燃烧腰腹脂肪

如何减肚子上的脂肪

大豆

瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,可以有效润肠排毒减肥。大豆吃法多样,既可以当做零食又可以用来做菜煲汤。而且,大豆制品的种类也多,比如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的美食。

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