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跳健身操减肥健美操 愉悦心情又燃脂
2016年05月11日
健身操减肥健美操
四、迪斯科斜肌训练
锻炼部位：斜肌、大腿内侧肌肉
1、左脚向外跨一步，左手向上伸直。然后右脚向后跨于左脚后方，左臂向下，同时向左边挤压腰部肌肉。一边做完后换另一边做动作，每一边重复12次。
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