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一日三餐减肥食谱 减肥排毒食谱推荐
2016年05月11日
一日三餐减肥食谱
减肥排毒食谱4：干果酸奶
材料：脱脂酸奶500克，提子干适量，杏仁干适量，芒果干适量。
做法：将酸奶倒入杯里或者碗里，加入干果，搅拌均匀后放入浸泡一晚即可。
点评：酸奶的有益菌落可以促进肠道蠕动。干果含有食物纤维，促进肠胃蠕动，废物垃圾通通排出体外。
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