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四季吃什么减肥 营养减肥餐全年度都在减肥
2016年05月11日
四季吃什么减肥
三、上汤白菜
材料:大白菜、京彩、扇贝丁、青红椒、洋葱。
做法:
1、净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分红两、三片;京彩、青红椒和洋葱切成丁备用。
2、起油锅,油热后,爆喷鼻洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。
3、添加京彩丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至通明状,捞出菜叶装盘。
4、汤中添加青红椒,添加少数盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。
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